Bienvenue dans mon espace entreprises

Je propose pour les entreprises : du yoga et de la méditation, des ateliers yoga et art en collaboration avec une artiste, des ateliers de psychologie positive, des espaces de parole et d’écoute, ainsi que des journées complètes en pleine Nature pour favoriser la cohésion, l’esprit d’équipe, et le bien-être général des salariés.

Ces actions peuvent avoir lieu au sein de votre entreprise, lors de vos événements (séminaires, team building, incentives…), ainsi que dans le cadre de la Semaine pour la Qualité de Vie au Travail qui a lieu chaque année (QVT).

Un accompagnement sur-mesure

– Ateliers de psychologie positive (interventions ponctuelles ou programme complet de 8 sessions)

– Yoga et méditation pour favoriser la détente et le bien-être

– Temps de parole et d’écoute, au sein d’une équipe ou d’un service par exemple

– Journées bien-être et ressourçantes en Nature (yoga, méditation, randonnée, art, psychologie positive, développement personnel, temps de parole et d’écoute…)

Une proposition adaptée

Discutons ensemble de votre projet au cours d’un appel découverte ou d’échange de emails, afin que je comprenne vos besoins.

Tarif sur devis selon le nombre de participants, le lieu, les dates et horaires, le niveau d’engagement choisi…

Mon expérience en entreprise

Après une classe préparatoire et un diplôme en école de commerce (ESC Rouen), j’ai travaillé 9 ans en entreprise dans des grands groupes cotés en Bourse, ainsi que dans une start-up et une entreprise familiale, en marketing / communication / commercial et événementiel. Je connais bien les enjeux rencontrés à la fois en tant que manager et employé, notamment les problématiques liées au bien-être au travail.

Ateliers de Psychologie positive

1. La Science du bonheur

Introduire la psychologie positive auprès des équipes est une étape importante dans la mise en place d’une politique de bien-être au travail, ou lors d’événements qui se veulent inspirants et fédérateurs (séminaire, team building, …). Cet atelier leur permettra de découvrir et expérimenter ce qui rend vraiment heureux et comment le mettre en pratique au travail.

2. Détecter et utiliser ses Forces de Caractère

S’appuyer sur ses forces améliore la performance et la motivation au travail. Cet atelier permettra à vos salariés d’identifier leurs propres forces et de mieux les utiliser dans leur quotidien professionnel.

3. Muscler sa Gratitude

Les émotions positives sont sources de bénéfices psychologiques et physiologiques réellement démontrés par la psychologie positive.

Cet atelier apprendra à vos collaborateurs à porter leur attention sur le positif.

4. Développer son Optimisme

L’optimisme en entreprise c’est possible, et c’est même l’un des pré-requis à l’action !

Cet atelier donnera des clés concrètes et des astuces à vos équipes pour rester optimiste au travail.

5. Un parcours complet pour améliorer sa Résilience

Issu de la recherche scientifique, ce programme reconnu s’appuie sur les résultats de la recherche de 4 domaines d’études scientifiques :

– la thérapie cognitivo-comportementale

– la résilience

– la croissance post-traumatique

– et la psychologie positive.

Il permettra à vos équipes d’avoir une boite à outils pour savoir rebondir en cas de difficulté dans leur vie professionnelle et personnelle.

Temps de parole et d'écoute

Je propose des temps de parole et d’écoute au sein des entreprises, afin de proposer aux salariés un moment de pause dans leur quotidien professionnel souvent très chargé.

Ces espaces permettent de prendre du recul, d’exprimer ce que l’on souhaite sans crainte du jugement, d’écouter avec toute son attention, et magnifier ainsi ses rôles de collaborateur, collègue, manager, directeur…

Chaque participant prend la parole durant un temps donné pendant que les autres l’écoutent activement, sans répondre ni commenter.
Le temps de parole est identique pour tout le monde, quel que soit le poste au sein de l’entreprise.

Ces temps de parole et d’écoute peuvent avoir une thématique précise selon les problématiques rencontrées au sein des équipes… mais ce n’est pas obligatoire.

Kundalini yoga et méditation

Je propose pour les collaborateurs des séances de yoga et méditation, accessibles à tous, comprenant :

Les séances durent entre 1h et 1h30 selon les besoins et disponibilités des collaborateurs.

Cette pratique apporte de nombreux bienfaits sur les plans physique, mental et émotionnel, tels que :

Journées bien-être en entreprise

Je propose des journées en Nature pour apporter bien-être et sérénité aux collaborateurs, à l’occasion notamment d’événements d’entreprises tels que des séminaires, team building, inventives…

Le programme de ces journées peut être établi sur-mesure selon les objectifs définis ensemble en amont. L’organisation et l’animation sont réalisées par mes soins, et je peux être amenée à co-animer avec d’autres accompagnantes selon vos demandes.

Quelques exemples d’ateliers et pratiques que je peux proposer :

Je vous invite à me contacter en précisant la date de l’événement, le nombre de personnes, vos objectifs & envies. Au plaisir de co-créer ensemble un événement, je vous dis à très bientôt !

Témoignages

J’ai vécu une merveilleuse journée, remplie de sérénité, de bienveillance, de partage et d’amour. Je me suis autorisée à prendre du temps pour moi et à lâcher prise… ça m’a fait un bien fou ! Organisée au bord d’une rivière, en pleine forêt, avec les sons de la nature, cette journée était réellement magique. Merci à Cécilia de m’avoir permis de vivre ces moments qui resteront gravés dans mon cœur.

Marielle

Encore un grand MERCI pour cette magnifique journée, avec de belles rencontres qui marquent une vie. Cela semble insignifiant et pourtant cela fait tellement du bien d’être au milieu de femmes aussi bienveillantes et positives. Encore merci de m’avoir permis de vivre cette journée juste parfaite. À très bientôt les petites fées de la forêt.

Céline

Un grand merci Cécilia pour cette magnifique journée sur ce lieu incroyable ! Je conseille à toutes celles et ceux qui peuvent le vivre de participer à une journée avec toi. Tu nous enveloppes de ton amour, tu es extraordinaire. Entre le yoga et la méditation que tu nous proposes, la psychologie positive et d’autres exercices très enrichissants de développement personnel et énergétique… on a tous fini la journée avec l’envie de revivre un moment comme celui-ci très très vite ! Merci encore, de tout mon cœur.

Carina B.

C’était une journée magnifique, pleine de sérénité et d’émotions fortes, au milieu de cette nature apaisante et revigorante. Merci Cécilia pour ces moments magiques.

Catherine

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